護膚步驟8大秘訣 冬日抗氧很給力

護膚美容秘訣一：抒壓是祛斑，去痘印的秘技！運用天然芳香精油，搭配輕柔舒適的音樂，為肌膚做簡單保養按摩、甚至泡澡，都是很好方法。

護膚美容秘訣二：每日適量攝取具抗氧化效果的食物，例如鮮豔色彩的番茄、甘藍菜與莓果類等等蔬果，對身體和肌膚好處多多。抗老化食物能延緩皺紋的出現。

護膚美容秘訣三：不要攝取過多的酸性物質，酸性體質是老化毒藥，體內酸液過多，健康細胞折損速度也跟著變快，其中肉類、海鮮、人造奶油都屬於酸性食物，不宜攝取過量，想要肌膚健康無皺紋，多為肌膚補水保濕吧。

護膚美容秘訣四：疲勞、焦慮與易怒，表情不自覺會緊繃，導致臉部肌肉僵硬，慢慢就容易有皺紋出現，甚至造成下垂出現眼袋黑眼圈等現象。感到情緒壓力時，不妨深呼吸慢慢吐氣，舒緩緊繃的臉部表情吧！

護膚美容秘訣五：想要肌膚美白靚麗，在日常的肌膚美容護理中不煙不酒，加上一天2000cc溫開水，體內血液迴圈自然良好，肌膚自然變透亮！

護膚美容秘訣六：小小的祛斑黑點就是肌膚透明度開始消失的警訊！當肌膚出現了小雀斑的時候千萬不要疏忽，要及時做好美白護膚的護理哦，一瓶美白精華液必不可少。

護膚美容秘訣七：冬季的太陽依然猛烈，千萬別以為只是出門一下下，或者看不見太陽的陰天，就可以偷懶不用搽防曬！想有美白的白瓷肌膚就不可以疏忽為肌膚防曬。

護膚美容秘訣八：不用刻意耗時耗力，每天塗抹保養時，順便多花30秒，簡單為肌膚拉提按摩，美肌效果絕對加乘。同時睡覺的時候不要扒著睡，這樣會讓緊致的肌膚鬆弛和長頸紋或法令紋。

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