安全減肥不傷身可以試一試荷葉減肥茶

關於減肥這其中的方法有很多，減肥茶很多人都喝過，不過這效果並不是太好，有的還會引起副作用。一起來看看這荷葉減肥茶的效果怎麼樣呢?

一、荷葉減肥茶的減肥原理

荷葉由荷葉堿、蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖酸等成分組成，具有降低血膽固醇以及甘油三酯的作用，因此，荷葉是減肥的良品，對水腫、便秘、脂肪多的肥胖人群能起到很好的減肥功效。

二、荷葉減肥茶的做法

1.荷葉薏仁減肥茶

荷葉薏仁減肥茶

材料：荷葉10克，薏仁10克、陳皮10克、山楂20克、冰糖適量。

做法：

(1)把荷葉、薏仁、陳皮、山楂洗淨。

(2)倒適量清水進鍋中，把荷葉、薏仁、陳皮、山楂放進鍋中，用大火煮沸，再用中火熬煮6分鐘左右，加適量冰糖調味。

(3)去渣取汁飲用。

2.荷葉決明子減肥茶

荷葉決明子減肥茶

材料：荷葉3克、玫瑰花三朵、決明子6克、冰糖適量。

做法：

(1)把荷葉、玫瑰花、決明子放進壺中，倒進少量溫水，搖晃一下壺子，把開水倒掉。

(2)倒進開水、冰糖沖泡，去渣飲用。

3.荷葉肉桂減肥茶

荷葉肉桂減肥茶

材料：荷葉20克、肉桂2克、山楂50克、冰糖適量。

做法：

(1)把荷葉洗淨剪碎。

(2)倒適量清水進鍋中，把剪碎的荷葉放進去，用小火煮沸，再把山楂放進去，熬煮6分鐘左右。

(3)把肉桂、冰糖倒進去鍋中，再煮3分鐘左右。

(4)去渣取汁飲用。

三、荷葉減肥茶的注意事項

荷葉減肥茶雖能起到很好的減肥效果，但是有一些注意事項必須要遵守。脾胃功能較弱者不宜飲用荷葉減肥茶，以免對脾胃造成不良刺激。荷葉減肥茶不宜空腹飲用，容易使胃酸增加，從而引起胃痛。

一般人喝荷葉減肥茶能起到減肥的效果，但是一些人群不宜飲用荷葉減肥茶，例如孕婦、處於經期的女性。

荷葉減肥茶對於這減肥的效果還是有一定的輔助作用的，這減肥茶對於這瘦身也是較為安全的，女性朋友不妨多飲用。