美味飲食瘦身減肥方法

瘦身減肥我選擇美食的飲食，在日常飲食中攝入能夠瘦身的食物，這些絕對有效的幫助瘦身，下面為大家推薦美味的飲食瘦身減肥方法。

美味飲食瘦身減肥方法

一、水煮胡蘿蔔

材料：2根胡蘿蔔。

做法：

1、胡蘿蔔清洗乾淨，直接去皮切成薄片。

2、鍋中加入適量清水，把切好的胡蘿蔔片直接放入水中，開火開始煮胡蘿蔔，等到胡蘿蔔變軟為止即可。

木瓜牛奶果汁

材料：木瓜1/2個、牛奶250ml。

做法：

1、新鮮的木瓜去皮、去核，直接清洗乾淨然後切成塊狀。

2、加入新鮮的牛奶，一起放入攪拌機中攪拌，和少許蜂蜜一起均勻攪拌即可。

三、芝麻菠菜

材料：菠菜300公克、鹽2小匙、柴魚醬油2大匙、冷開水2大匙、白芝麻1/2大匙。

做法：

1、新鮮的菠菜摘除黃色敗葉，直接把菠菜清洗乾淨。鍋中燒開一鍋水，把清洗乾淨的菠菜放入沸水中汆燙一下，然後打撈出來，在涼水中過一下即可。

2、菠菜打撈出來瀝幹水分，把其切成10公分的長段後，放入盤子中備用。

3、把柴魚醬油和冷開水拌勻，直接淋在菠菜上，撒上少許的白芝麻裝飾即可。

四、芹菜炒百合

材料：蔥花、油、鹽、糖、澱粉、雞精、芹菜、百合。

做法：

1、芹菜清洗乾淨，直接切成菱形塊;百合除去瓣尖和瓣尾的色斑點，然後放入清水中浸泡。

2、把洗好的芹菜直接放入沸水中汆燙一下，然後放入涼水中過一下。

3、鍋中加入少許的植物油，熱油鍋加入蔥花爆香。

4、倒入芹菜和百合均勻翻炒，最後加入少許雞精和少許鹽調味，起鍋裝盤即可食用。

五、玉米冬瓜湯

材料：冬瓜、瘦肉、玉米、胡蘿蔔。

做法：

1、瘦肉清洗乾淨直接切片，放入沸水中汆燙一下打撈出來。

2、冬瓜去皮和瓤，清洗乾淨切成塊狀。

3、胡蘿蔔清洗乾淨直接切塊， 玉米切塊備用。

4、電燉鍋中加入適量清水，把胡所有食材一起放入鍋中，使用大火煮沸，然後轉入小火繼續煲半小時，加入適量鹽即可。

美味飲食瘦身減肥方法，是一種天然的美味瘦身方法，其實這種方法很是簡單，在生活中這麼簡單的瘦身方法很是靠譜。