過節要如何護膚呢 過節護膚技巧都有哪些

過節很多人都是敞開肚皮吃的，而過多油膩的食物與這混亂的作息習慣，都會導致這皮膚變差，那麼這節日護膚要怎麼做呢?下面就一起來看看這詳細介紹。

過節要如何護膚呢

各種胡吃海塞的假期就要來了，吃肉喝酒又夜趴的生活除了長胖幾斤，更糟糕的是皮膚變差。冒油長痘，過敏暗黃，過個節雖然玩的爽可以看鏡子怎麼醜了這麼多?接下來，我們有幸請到了專業的皮膚護理專家Madison DeClercq 和Leslie Kritzer，告訴我們假日護養肌膚的方法。

餡料食物，土豆，豆子，餅乾和蛋糕都是過節常吃的碳水化合物，但Madison和Leslie指出，這些食物會快速分解成葡萄糖，導致胰島素升高，造成身體發紅過敏。過敏會產生一種酶，這種酶會分解掉皮膚中的膠原蛋白和彈性蛋白，皮膚會變得鬆弛，皺紋也悄悄長出來。過敏還會導致痘痘爆發，而重糖的飲食會進一步惡化痘痘。所以，假日吃東西的時候，還是要多吃纖維和含蛋白質的食物，控制碳水化合物和糖的攝入不要超過飲食的三分之一。

過節要如何護膚呢

假期過多攝入重油脂的食物會對皮膚產生長久的影響，比如增加心腦血管和心臟病的幾率。除此之外還會打亂循環系統，無法讓足夠的氧氣進入大腦和其它重要器官，比如我們的皮膚。缺氧會減緩淋巴系統的工作效率，皮膚也變得鬆弛無光，攝入的過多油脂也會冒在臉上。好的新陳代謝是好皮膚的關鍵，所以減少過多攝入油脂。

Allison指出，酒精會擾亂身體的水平衡，張大的血管也會讓臉變紅。喝完酒後，當晚可以把護膚品放在冰箱裡，第二天冰涼的護膚品可以幫助緩解皮膚發紅的狀況。Madison和Leslie還建議，在去派對之前，記得服用符合維生素片，喝一些鮮榨的椰子汁，吃營養均衡的食物(紅肉當中富含豐富的VB和氨基酸，可以幫助笑話酒精產生的廢物)。

過節護膚技巧有哪些

Allison強調充足睡眠的重要性——如果休息不足，就會產生壓力荷爾蒙，不利於膠原蛋白的再生。疲勞之後，可以在家給自己做一個簡單的面部護理，舒緩滋潤肌膚。Madison和Leslie還建議，假期派對時，至少一周泡一次蘇打或海鹽浴，幫助舒緩肌肉，緩解過敏。

比往常吃的豐盛會對消化系統造成很大負擔，消化系統消化不了的，就會慢慢的代謝到皮膚上。Allison建議，每天喝一點益生菌優酪乳，幫助消化系統正常工作，也要比平常攝入更多的綠菜和纖維。

過節怎麼護膚呢

吃的對應面，就是動。Susan認為，在健身房運動流汗可以幫助身體排毒，減少多餘脂肪的囤積，另外，運動還會釋放血清素，幫助緩解過節期間的緊張和焦慮，讓你擁有一個健康快樂的假期。

過節護膚需要注意的是這飲食與作息習慣，這亮點對於這護膚的影響都是比較大的，很多人抱怨過節皮膚變差也是因為這，MM們需要多多注意咯。