讓你瘋狂甩肉的美味減肥甜品推薦
很多MM誤以為甜品都是引人發胖的，其實不然，今天小編將為大家推薦幾款美味的減肥甜品，它能有效的助你減肥，感興趣的MM趕緊過來看看吧。
減肥甜品
甜食減肥小偏方
1、高熱量甜點應該在飯後吃：
除了早晨和上午的時間，儘量避免空腹吃甜點，因為空肚子的時候，熱量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不覺中就吃多。高熱量點心如芝士蛋糕，則放在飯後吃比較好，因為與用餐中的食物纖維一起消化，熱量吸收會比較少，且不容易吃太多，這樣事後就能免去繁瑣的瘦身運動。
2、吃甜食的最佳時間：
營養學家說，上午十時左右和下午四時左右是食用甜品的最佳時間。此時間段適當品嘗一點甜食，可以消除疲勞、調整心情、減輕壓力。但只能是“點”到為止，不可多食。
3、吃甜食的禁忌時間：
晚上睡覺前吃甜食，這真的是很危險，因為我們吃的甜食中的糖必須得通過運動來代謝，所以晚上吃甜食後立刻睡覺，這些糖分得不到消耗，就會轉化為你肚子上的肉肉。
只要掌握這些注意事項，就會讓你吃甜食時可以拋棄心理負擔，輕鬆享用美味甜品! 很多MM誤以為甜品都是引人發胖的，其實不然，今天小編將為大家推薦幾款美味的減肥甜品，它能有效的助你減肥，感興趣的MM趕緊過來看看吧。
減肥甜品
創意瘦身甜品DIY
特製可哥湯
材料(2人份)
杏仁50g、水100cc、香蕉0.5根、生可哥粉1大勺、椰棗10g、鮮橙汁少許、胡椒粉適量。
做法
1. 事先把杏仁放在水(分量外)裡浸泡1小時以上。
2. 把浸泡後的杏仁去幹水分後，放進攪拌機，倒入100cc的水一起充分攪拌。
3. 在碗上放一塊乾淨的布，然後把2倒入碗裡，杏仁奶就誕生了。
4. 把3和香蕉、生可哥粉、椰棗、鮮橙汁一起放入攪拌機攪拌至光滑的液體狀。
5. 攪拌完畢後倒入容器裡，可根據喜好撒上一點胡椒粉。
Point
生可哥粉是指在製作過程中不經加熱的生的可哥粉。如果買不到的話用普通的可哥粉也行。
杏仁奶和牛奶的使用方法一樣，因此可以和香蕉一起製成香蕉奶昔，或是和燕麥一起吃都是很美味的，同時這款美食能促進身體排毒，讓你吃著就能輕鬆瘦出纖瘦蠻腰。 很多MM誤以為甜品都是引人發胖的，其實不然，今天小編將為大家推薦幾款美味的減肥甜品，它能有效的助你減肥，感興趣的MM趕緊過來看看吧。
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椰子草莓CREAM
材料(2人份)
生腰果50g、水30cc、楓糖漿20g、香草豆0.25cm、椰棗15g、椰子片25g、堅果20g、楓糖半杯、草莓(薄皮)適量、薄荷適量。
做法
1. 生腰果放進水裡浸泡30分鐘以上。
2. 把浸泡過的腰果去掉水分後，和楓糖漿、香草豆、水一起放進攪拌機混合攪拌。攪拌後放進冰箱冷藏。
3. 把椰棗、椰子片、堅果、楓糖一起混合壓碎。
4. 按順序把2、草莓、3放入玻璃容器，然後用薄荷裝點一下。
Point
把食材壓碎的時候，不必弄得太碎，這樣吃起來才有口感。
用透明的倒三角形狀的玻璃杯來裝，然後用勺子一口一口地吃，感覺超贊的哦!事後你會發現你的腰部曲線變得更加窈窕，你輕鬆就能擁有纖細蠻腰了。 很多MM誤以為甜品都是引人發胖的，其實不然，今天小編將為大家推薦幾款美味的減肥甜品，它能有效的助你減肥，感興趣的MM趕緊過來看看吧。
減肥甜品
經典減肥甜品
杏仁糊(205Kcal/碗)
杏仁糊的卡路里含量較芝麻糊略 低 ，而杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質，有促鈿胞生長的效力，常吃有助滋潤肌膚。
另外，杏仁亦有滑腸作用，便秘的時候吃一下，可會助你解決煩惱哩!但別忘了它的致肥指數才好。營養成分：蛋白質：3.5 脂肪：3.5 醣分：36 纖維：4(每克計)。
豆腐花(120Kcal/碗)
豆腐花是黃豆的產物，營養固然夠豐富，它亦是一種美容食物，黃豆能刺激細胞生長，延緩衰老，而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇，保持心臟血壓健康。
它又能提供防止脂肪囤積的膽鹼，防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖，讓你輕鬆成為瘦身美人。所以豆腐花絕對是最健康有益的品。當然，吃的時候加糖太多又當別論。營養成分：蛋白質：7.6 脂肪：2 醣分：19 纖維：0(每克計) 很多MM誤以為甜品都是引人發胖的，其實不然，今天小編將為大家推薦幾款美味的減肥甜品，它能有效的助你減肥，感興趣的MM趕緊過來看看吧。
減肥甜品
合桃露(130Kcal/碗)
合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都相對較低，所以卡路里的含量能維持於低水準。
而且合桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可說是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。營養成分：蛋白質：1.2 脂肪：1.2 醣分：27 纖維：1.3(每克計)
西米露(140Kcal/碗)
西米露可算是低卡糖水，本來是怕肥人士一個不錯的選擇，但西米是粉製成品，它所供給的營養，跟飯及米粉等食物差不去。
實在沒有特別去補充的必要，若用來滿足你的口腹之欲這還可以，但千萬別胡亂地去「撈」其他水果，特別是芒果這熱門拍檔，因為一個芒果的卡路里便是240了營養成分：蛋白質：0.8 脂肪：2 醣分：30 纖維：0(每克計)。想要輕鬆減肥，不妨按著配方來食用美食吧。