如何讓乾燥的肌膚喝飽不水 從此不再“渴”

皮膚乾燥不僅是在秋冬季節容易發生，對於本來就屬於幹性膚質的你來說，應該是一年四季都不水潤。好肌膚是吃出來的，好皮膚是保養出來的。如果你的皮膚一直處於缺水狀態，那麼將會出現很多問題。容易過早進入衰老狀態（易長皺紋）不說，還會早早的走上上“斑”族哦。所以，一旦發現皮膚乾燥缺水，就要及是補上。

補水的方法有很多，如日常多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果。除此之外，一定要用補水保濕的產品，面膜也應該用補水保濕功效型的哦（如果你覺得購買片裝面膜貴而不是太有效果的話，選擇蔬菜水果自己DIY補水面膜是不錯的選擇）。這樣長久堅持，皮膚自然而然的就不會再乾燥了。

但是有些人雖然也經常飲水，但皮膚仍舊非常乾燥，主要原因就是機體的儲水功能較弱、藏不住水，因此有了水，還必須將其留住。而人體的儲水功能，主要依賴於由無機鹽所構成的晶體滲透壓和蛋白質所構成的膠體滲透壓。

所以補水除了多飲水，還應注意配置合理的飲食營養結構，需多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質豐富的食品，以改善皮膚的營養，增強皮膚的儲水能力。如體內津液嚴重不足時，還可內服中藥湯劑或膏劑滋陰生津，以補津血之不足，可將生地、西洋參、天麥冬、杞子、白蜜、阿膠等熬制收膏，每日服兩次，每次20毫升。

怎麼樣喝水效果最好？一般是以飲用涼開水效果最佳，因為沸水經自然冷卻至20-25℃時，溶解在水中的氣體會較煮沸前減少1/2，水的內聚力增大，分子間隙趨於緊密，表面張力增強，此時與人體細胞內的水分子結構非常接近，具有很高的生物親和力，容易滲透到皮膚組織內部，有利於補充皮膚中水分的不足。