神奇柚子減肥法 揭秘秋冬能吃掉脂肪的水果

秋天是柚子大量上市的季節，因為秋冬季使用柚子減肥法是最合適不過的了。柚子被專家稱為能吃掉脂肪的水果，下面小編就教大家怎麼吃柚子減肥，讓大家瘦得健康瘦得漂亮。

隨著秋季的到來，柚子成了最常見的水果，要減肥的美眉們不妨選擇柚子減肥法。柚子被專家稱為能吃掉脂肪的水果，雖然知道柚子具有顯著的減肥功效，但是柚子怎麼吃可以減肥呢?下面小編就教大家怎麼吃柚子減肥，讓大家瘦得健康瘦得漂亮。

柚子減肥法

柚子減肥原理

和其他水果相比，它屬於柑橘類(可控制體重)，維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產生飽腹感。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚(140g)20大卡。柚子發揮卓越減肥功效的在於它含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一點，它的熱量也不過被迅速轉化為脂肪。 秋天是柚子大量上市的季節，因為秋冬季使用柚子減肥法是最合適不過的了。柚子被專家稱為能吃掉脂肪的水果，下面小編就教大家怎麼吃柚子減肥，讓大家瘦得健康瘦得漂亮。

柚子減肥法

柚子減肥食譜：

1、柚子冰糖汁

原料：柚子半個、冰糖少許、純淨水適量。

做法：先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。將柚子和水放入攪汁機內，攪出的汁倒入杯中，放入少許冰糖即可飲用。

這個方法最適合喜歡喝果汁的MM們啦，每天喝上幾杯，一個月就能見效啦，輕輕鬆松就能瘦一圈。

2、柚子熱飲

原料：柚子半個、水適量(根據自己的飲用量自定)、糖1小勺。

做法：把柚子分成小塊，放入鍋內，加入水大火燒開。轉入小火，熬30-60分鐘加入糖即可。

此方法適合月經期減肥的MM，可預防減肥反彈，對防治感冒也有效。 秋天是柚子大量上市的季節，因為秋冬季使用柚子減肥法是最合適不過的了。柚子被專家稱為能吃掉脂肪的水果，下面小編就教大家怎麼吃柚子減肥，讓大家瘦得健康瘦得漂亮。

柚子減肥法

柚子減肥具體方法：

早上——以高蛋白高營養為主，推薦牛奶1杯+麵點1份，多加1/3個柚子;中午飯前——飯後食用1/3個柚子;晚上同中午。

注意：適當控制澱粉和油脂的攝入量。要保證每天有一個左右柚子的攝入量，減肥期間，不要過度節食，而影響身體的基本新陳代謝。如果你是寒性體質，每日柚子的攝入量可適當減少。

柚子藥療功能

秋天盛產的南方水果。不僅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含維生素，特別是維c更是蘋果，梨，等水果的3——5倍。豐富的膳食纖維，特殊果酸，氨基酸更是能夠調節人體的新陳代謝，有降血壓，學堂，祛痰潤肺，消食醒酒，降火利尿的作用，對脊柱炎，膿腫症，便秘，糖尿病等患者有一定的輔助療效。還能預防動脈硬化，癌症的疾病。柚子品種繁多，有西柚，金絲柚，蜜柚，沙田柚等品種，要想用來減肥，選擇是請記住以“皮厚汁多”為原則。