腿部減肥穴位 腿部穴位按摩減肥方法

腿部減肥穴位，腿部穴位按摩減肥方法，小腿粗的原因很多，有些人是因為腿部浮腫，有些人是肌肉型小腿，不過想要擺脫這種小粗腿，靠運動是不可以的，小編教你腿部穴位按摩減肥的方法，來學習一下吧。

腿部減肥穴位

風市：兩邊手臂自然下垂中指處

作用：針對大腿粗、鬆弛、背部肥厚，能起到收緊，消除肥胖鬆弛現象。

環跳穴：兩邊臀部最凹陷處中點

作用：環跳穴是足少陰膽經的經穴，穴近髖關節，按摩此穴可改善血液迴圈，促進消耗下半身堆積的脂肪，消除下身肥胖。

血海：大腿內側膝蓋以上兩寸

作用：是生血和活血化瘀的要穴，可調節月經不調，貧血等功效。

腿部穴位按摩減肥方法1、腿部點按法

大拇指稍微用力按壓在腿上的各個穴位上，分別按壓1分鐘。

1、大拇指點按環跳穴1分鐘。

2、大拇指點按風市穴1分鐘。

3、大拇指點按血海穴1分鐘。

腿部穴位按摩減肥方法2、腿部揉搓法

用掌心的力量去揉壓腿上的各個穴位，同樣的分別按摩1分鐘。

1、手掌揉按血海穴1分鐘。

2、手掌揉按風市穴1分鐘。

3、手掌揉按環跳穴1分鐘。

腿部穴位按摩減肥方法3、腿部拍打法

還可以嘗試拍打法，同樣在各個穴位拍打1分鐘。

1、經絡拍打板或空心拳由上往下敲打大腿外側的膽經。

2、經絡拍打板或空心拳由上往下敲打大腿外側的肝經。

以上首先讓大家瞭解了腿部都有哪些穴位和三種腿部穴位按摩的方法，來更好的解決小粗腿。這些方法有不少的明星也試用過，真的非常的不錯。