吃什麼水果可以美白 4種水果吃出美白水嫩肌膚



櫻桃--促進角質層的形成

櫻桃深受眾多女性朋友喜愛的一種水果。還有非常豐富的維生素C和果酸的營養成分，能幫助抵抗黑色素的生成，促進角質層的形成，對滋潤和美白皮膚的幫助很大，同時對消化不良的人也有很好的改善效果。用櫻桃汁外塗於臉部肌膚還可達到去皺和淡斑嫩白美膚的功效。

鳳梨--淡化色斑美白

鳳梨所含的維他命營養成分能幫助淡化臉部有雀斑、黃褐斑等色斑的症狀，具有美白祛斑的效果。令肌膚恢復透明潤澤，同時還能去除舊角質，促進肌膚新生，維持健康狀態的肌膚。可將鳳梨榨汁後過濾出汁水塗抹於臉部，加上經常內吃，長期經常食用美白嫩膚效果很不錯。

橘子--增強皮膚彈性，平細紋

經常吃橘子或者用橘子榨汁同牛奶混合調製成面膜敷臉，能幫助護理美白皮膚，改善皮膚粗糙暗黃的狀態，同時還能撫平臉部有小細紋的肌膚問題。因為橘子中富含果酸和各種維他命的營養成分，對皮膚保養的幫助很大。

桃子--抑制黑色素的沉澱，阻止皺紋的滋生

臉部皮膚粗糙或者有色斑的人可用洗淨的桃片在臉部塗抹揉擦，輕輕按摩護理，然後再用清水沖洗乾淨。可幫助抑制皮膚黑色素的生成和沉底，對預防皺紋很有幫助，桃子中所含的維生素C、維B可促進血液迴圈，令肌膚健康紅潤起來。

注：食療的護膚方法相對來說見效不是很快，但對皮膚保養的幫助確實很大，必須長期堅持下去才能達到理想效果。