秋季美容護膚小竅門 揭秘4個護膚方法讓你美下去

多攝取抗氧化食物

暗沉膚色與體內營養均衡有關，所以食補不可缺少。經常吃一些能夠使肌膚紅潤的紅黃色蔬菜，如番茄、胡蘿蔔、花菜等，它們含有豐富維生素E，能促進肌膚光滑，改善晦黯的膚色。水果類要多吃葡萄、木瓜、西柚、獼猴桃，這些水果含豐富的抗氧化劑，幫助排出體內過多的游離基，同時又有助加快身體血液迴圈。

清潔動作要輕柔

每天清潔肌膚時，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負荷。秋冬季的肌膚更需要油脂的滋潤。起泡泡的洗面皂和卸妝油會洗去臉部過多油脂，使得肌膚失去對乾冷氣候的抵抗力。 現在，就換掉它們吧。

隨時注意保濕

每天攝取2000CC的水份，並且隨時攜帶保濕產品、適時補充，避免肌膚出現乾燥的細紋。冬天最重要的就是保濕工作，我們都同意。冬季的皮膚比較幹，比較敏感，相對於其它季節而言，你更要注重肌膚的健康和修護。

適度去角質

視自己的肌膚狀況適度去角質，去角質時不一定要全臉進行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下—覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，都是該去角質的徵兆。