如何改善皮膚暗黃 皮膚暗黃怎麼調理方法推薦

1、定期去角質，給新生角質展示的機會

去角質的成分有很多，磨砂顆粒可以物理去角質；化學物質的黏著性和溶解性也可以去角質。比如透明酸等。而去角質之前最好使用溫水面敷軟化角質，然後在進行去角質的過程。

這樣不會損傷新生角質。同時去角質最好是一段時間去一次，不能頻繁去角質，頻繁去角質會損傷新生角質，得不償失。

2、補水保濕是肌膚永恆不變的主題

補水保濕是肌膚一年四季都不可忽略的步驟。隨著美容技術的發展，補水保濕貫穿於基礎護膚品的整個產品線。從清潔開始，就要為補水保濕做準備，肌膚清潔乾淨以後，接下來的重要步驟就是補水保濕、補充營養。

補水護膚品一般有：補水面膜、化妝水(爽膚水、柔膚水....。。)、營養霜等。

3、強身健體，打造健康身軀

中醫講究血氣，而血氣的生成需要良好地身軀。打造良好身軀的方法就要設計到每天必須要做好的幾件事：

飲食健康，美顏家認為每頓不宜過飽，七分足以；要講究葷素搭配，儘量以時下季節菜為主，不可因為哪個高，就一年四季的吃，任何食物多吃都是一把雙刃劍。

運動，生命在於運動，護膚同樣如是。每天都要有一定的運動量，跑步、健身操、瑜伽、太極、力量訓練、柔軟度訓練....。。只有每天堅持鍛煉，氣血才會長時間保持活力。

作息時間，如果想做淡妝美人，正常的作息很重要。睡眠是最好的護膚方法之一。

4、做好防曬，作戰紫外線

家裡面的一大堆護膚品中，如果沒有防曬霜的位置，這樣的護膚是失敗的。防曬霜家裡面最少備兩款，一款是用於紫外線強烈的戶外，SPF指數偏高；一款是用於抵抗電力燈光包括電腦螢屏輻射，SPF可以低一些。

出門根據自己實際需求，選擇適合自己的防曬霜，並且根據所處環境，加強防曬或者防輻射預防。比如出門帶太陽眼鏡，坐在電腦旁帶防輻射眼鏡...。。