冬瓜海帶湯 美白祛斑又減肥瘦身

吃冬瓜可以減肥嗎?那怎樣吃冬瓜減肥效果最好呢?冬瓜減肥湯推薦 冬瓜海帶湯,美白祛斑、減肥瘦身雙效合一。下面與小編一起來看看冬瓜海帶減肥湯是怎麼做的吧、

冬季減肥食譜：冬瓜海帶湯

原料：冬瓜2斤左右，海帶1餅(這個看你自己喜歡海帶的程度準備)，這個量已經夠五個人去吃了。

做法：

步驟1：將冬瓜去皮，然後切成塊狀後洗淨。

步驟2：海帶用水泡40分鐘左右，由於外面買的海帶都帶有很多的沙，所以要洗乾淨。如果是那種大海帶，回來泡好後切小塊備用。

步驟3： 鍋中下油，油熱後倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘。

步驟4：為了多做點湯喝，所以把冬瓜海帶倒入了另一個水開的蒸鍋裡。大火燒7，8分鐘然後加鹽就可以起鍋了，鹹淡自己要控制好。

效用：冬瓜所含的葫蘆巴堿能促進人體的新陳代謝，以及可抑制醣類轉化為脂肪。此外，冬瓜籽所含的蛋白質和瓜氨酸更可潤澤皮膚，還能美白皮膚;海帶含豐富碘質及多種微量元素，能消除體內脂肪及膽固醇。因此這湯可謂集美白防斑、減肥瘦身雙重功效於一身，最合貪靚一族飲用。