祛斑效果最好的方法 祛斑內調食療護膚小妙招



祛斑內調小妙招一

要想達到祛斑的效果，首先必須保證足夠的休息睡眠時間。每天晚上11點之前必須入睡，很多問題肌膚，如雀斑，黃褐斑，青春痘等都是由於休息時間絮亂，導致人體內分泌失調，從而體內毒素不能排出，導致黑色素的堆積，從而引起這些問題肌膚的產生。所以大家一定充足自己的美容覺。

祛斑內調小妙招二

祛斑內調需多喝水，一些幹性皮膚的MM很容易產生斑點的滋生，這是由於皮膚缺水導致的皮膚乾燥，脫皮，從而引起雀斑的到來。因此在日常生活中，一定要給體內補充足夠的水份，每天保證8杯水，這樣才能維持皮膚水份充足，讓肌膚保持濕潤，多喝水能給肌膚起到保濕補水的，還能有效達到美容祛斑的效果。

祛斑食療護膚小妙招三

材料：胡桃,芝麻,牛乳,豆漿,白糖

做法：取胡桃30g，芝麻20g磨成細末,然後將其與牛乳，豆漿混合攪拌均勻，然後用火沸煮，煮熟後加入適量白糖，這樣味道更加鮮美。煮沸後放溫即可飲用，此份分早晚各一次。具有補氣養血，生津潤腸，美容祛斑的功效。

祛斑食療護膚小妙招四

材料：白鴨,生地,山藥,枸杞子

做法：準備好一隻白鴨去毛洗淨，然後用食鹽胡椒粉，黃酒塗抹在鴨體內撒上生薑醃制30分鐘的樣子，之後切丁放入鍋中,在將生地100克，山藥200克，枸杞子30克洗淨後同時放入鍋中蒸熟即可服用，建議每週3劑。可有效養陰補腎，起到養顏祛斑的護膚效果。