肌膚保養護理四大招 助你養出健康美肌

一、潔面多一步

潔面多一步是什麼意思，就是在潔面的步驟裡面可以多增加一步哦。我們一般在潔面的時候都是現將潔面膏擠到掌心，然後揉搓出泡沫後再塗抹到臉上。

我們建議大家泡沫在臉上按摩大約2分鐘左右，然後就該是你的多一步了哦。多一步就是在按摩完泡沫以後先用化妝棉輕輕的擦拭掉臉上的泡沫，然後再用清水來清洗肌膚哦。這樣可以更大化的減少肌膚水分的流失。

二、常備按摩霜

我們的肌膚就像身體一樣，在經過一天的作業以後會變得疲憊勞累，所以按摩霜在這個時候就派上用場了哦。

在晚上潔面後用按摩霜來按摩肌膚，由於是專業的按摩霜，因此在按摩的時候更能起到舒緩肌膚，放鬆肌肉的作用哦。加之現在的按摩霜種類齊全，還具有保濕補水抗衰老等效果哦。

三、睡前泡腳

我們都知道腳部對於全身而言都是特別重要的，一天的疲倦勞累從腳部開始，無論是保養養生還是美容養顏，睡前泡腳都是很不錯的選擇哦。

打一盆溫水，以蓋過腳踝為宜，然後再加入幾滴薰衣草精油或者迷迭香精油，都可以起到舒緩的作用哦。在每天晚上睡覺前溫水泡腳，可以促進血液迴圈，有利於抗衰老保養哦。

四、少吃冷凍食品

這一點是針對於我們的抗衰老保養而言的哦，而且是特別重要的一點。不老紅顏伊能靜就說過，她已經很多年沒有吃過冷凍食品了，尤其是霜淇淋等。

因為直接進食冷凍食品是會刺激到卵巢的，女人的衰老從卵巢開始，冷凍食品會刺激卵巢，加速卵巢的衰老，一定程度上也會導致我們快速衰老哦。