中醫減肥大全 選對方法輕鬆瘦

中醫減肥大全 選對方法輕鬆瘦 古時候中醫有李時珍，華佗治病救人，現在的中醫也是有很多榮耀，然而中醫也可以對應個人體質對症下藥減肥，中醫博大精深，對於減肥也是非常有效的，但是要如何進行中醫減肥才能夠將效果發揮到最大呢?小編分享中醫減肥大全，按照自身需要選對方法，瘦身無障礙。

中醫博大精深，減肥方法有很多種，有的人節食、有的人運動減肥、有的人按摩減肥，但是你有想過通過中醫減肥嗎?中醫根據肥胖分為幾種類型：暴食肥胖型、壓力肥胖型、水腫肥胖型、貧血肥胖型、疲勞肥胖型等。每種肥胖的情況相應有效的減肥方式也不一樣。

減肥可以通過節食、運動、按摩等方法，你有想過中醫減肥嗎?中醫減肥主要是通過去濕制水、健脾、活血行氣等方法，調理臟腑和內分泌，讓身體氣血運行更加好，從而將體內多餘的水分和積累在體內的代謝廢物和毒素通通排出來，加速新陳代謝，從而達到減肥的目的。

中醫根據肥胖分為幾種類型：暴食肥胖型、壓力肥胖型、水腫肥胖型、貧血肥胖型、疲勞肥胖型等。每種肥胖的情況相應有效的減肥方式也不一樣。下面詳細介紹幾種中醫減肥的方法。提醒各位MM，如果選擇中醫減肥一定要到正規的機構進行哦。

中醫減肥方法：針灸減肥

針灸減肥主要是通過扶正祛邪，刺激腧穴，調整經絡，達到加強脾腎功能，達到消除局部脂肪的目的。

適合人群：

1、病理性肥胖患者，尤其是腹部肥胖的人

2、習慣性便秘肥胖者

3、更年期肥胖女性

中醫減肥方法：拔罐減肥

拔罐減肥主要是通過刺激腧穴，調整經絡達到加強脾腎的功能，扶正祛邪來達到減肥的目的。

適合人群：

1、身材並不肥胖，但是腰部和臀部過度臃腫;

2、原來身材苗條，產後肥胖;

3、身材勻稱，但是想重塑體型;

4、大腿粗壯，胳膊渾圓的肥胖者。

中醫減肥方法：推拿減肥

推拿減肥主要是通過推拿、按摩的手法，疏通經絡，宣通氣血、調整人體各個器官功能的方式，達到減肥降脂的功效。

推拿按摩可以針對各個部位進行，即使自己在家也可以輕鬆練習。臉部、手臂、小腿、腹部等都是需要重點按摩的部位。但是一定要保證按摩時間，隨便揉捏幾下是沒有效果的哦。

中醫減肥方法：刮痧減肥

刮痧不僅可以減肥，還可以活血化瘀，疏通經絡，行氣止痛，清熱解毒，健脾和胃，調和陰陽等多種保健作用。

刮痧減肥常用於瘦腿和瘦腹。刮痧減肥力度要適中，每天刮1-2次，刮痧前一定要塗上刮痧油或者其他潤膚油作為保護皮膚。對於局部肥胖者可以經常刮拭，加強新陳代謝。

除了外用的方法外，內用方法也是中醫減肥的一大特色。不同體質的女性適合不同的中藥減肥藥方，下面是中醫推薦的3款中藥減肥藥方，MM可以根據自己的情況選擇適合自己的中藥減肥藥方，不可盲目跟風。

1.補氣降脂湯

配方：雲苓20克、黨參20克、白術10克、陳皮5克、山藥15克、炒扁豆10克、山楂10克、大棗20克、加入蘑菇、香茹適量、玉米半個、排骨少許、調味品適量。

用法：將上藥料洗淨後以煲湯法煎煮、一天飲用、藥料多可食盡。

功效：養胃提神、健脾補氣、適合魚肥胖脾虛及有胃脘不適者。

2.山楂荷葉參粥

配方：山楂15克、新鮮荷葉一張、(或荷葉15克)西洋參5克、粳米100克。

用法：將上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用。

功效：清暑、通滯、除煩兼有補氣的作用、適合於煩躁不安兼氣陰不足的減肥者，西洋參亦可單獨衝開水飲用。

3.減肥調經飲

配方：當歸6克、黨參15克、黃芪15克、紅棗6個、雞蛋兩隻、紅糖少許。

用法：將上藥加入水四碗後煎煮、雞蛋煮熟後除殼後放湯藥，中火煎煮二十分鐘。

功效：調經活血，補血補氣，適合於女性減肥偏氣血虛弱者，此藥膳久服偏熱，故只服三天。

小貼士：月經完潔當天即飲服，後連飲服3天，食雞蛋當午餐及晚餐主食。