怎樣自己按摩豐胸 4個睡前動作醒來變大奶妹

怎樣自己按摩豐胸：內收運動

將右手的四個手指放在左邊胸部的外側，然後利用大拇指放在胸部的上方，然後用手將整個胸部都包裹住。

慢慢的向內拉收，這樣反復做10次左右，然後再換右邊的胸部做，同樣的步驟，反復做10次左右，這個動作能加速胸部乳腺發育，擊退胸部扁平。

怎樣自己按摩豐胸：撫按運動

打開你的右手，然後用右手包裹住左邊的胸部，由外向內按摩，進行大圈方式的按摩。

整個動作一定是掌心來掌握重心，力度不要太大，這樣才能達到按摩豐胸的效果，重複動作20次即可。然後換邊做。

怎樣自己按摩豐胸：拉伸運動

五指全部併攏，然後將右手放在左胸上面，輕輕做向上拉伸的動作，一直拉伸到鎖骨為止，重複動作20次左右。

換邊做，注意做的時候手部的皮膚要緊貼與胸部的皮膚，讓整個胸部是在運動，而不是輕輕的按摩哦！

怎樣自己按摩豐胸：上托運動

打開右手，讓後將右手放在左邊胸部的下凹槽為止，慢慢的進行往上托起的運動，重複動作20次左右。

注意向上做上托運動的時候，不能太用力，只要感覺到胸部在集中即可。