安室奈美惠迎來37歲生日 美肌堪稱逆生長典範

近日，日本流行女王安室奈美惠迎來37歲生日。一直是日本流行人物和樂壇神話的她，出道20餘年，已經升級為辣媽的她，不但容顏未老，反而愈加精緻美麗，歲月似乎沒有在她身上留下痕跡，堪稱逆生長典範！

37歲的安室奈美惠，細緻的皮膚像凍齡，她曾透露自己保養之道，“我非常重視保濕，只要覺得幹幹的時候，我就會補充水分或是抹乳液，讓肌膚隨時充滿水份。”而運動方面，她非常喜歡在健身房用壓力球運動，鍛煉身體的線條，藉此讓身體線條看起來優美。
衰老雖不可抗拒，但也不能破罐子破摔，任憑皺紋四溢吧！我們可以通過一些手段來減緩衰老的程度，現在馬上來學習一下吧！

1、25歲開始抗衰老
人的皮膚從30歲起即出現老化，但這只是表面現象。女人其實從24~25歲就開始出現皺紋了，外觀上雖沒有出現衰老的跡象，但事實上肌膚內層的彈性纖維已經開始出現斷裂。所以從25歲開始就要加強對皮膚的呵護，減緩皮膚老化，把青春的尾巴給抓住。

2、 防曬從現在開始堅持使用
比起自然老化，光老化更加恐怖，紫外線的侵害讓肌膚被殺害於無形，“光老化”也成為現今女士們的頭號敵人。而很多MM都沒有使用防曬的習慣，或者只在外出時塗抹。其實在室內也要防曬，室內、電腦、夜晚的光傷害主要來自UVA，所以消費者選擇防曬用品時不僅要注意SPF值，更要注意UVA的保護指數PA。防曬趕緊用起來吧，這從什麼年紀開始都不算晚的！

3、多用含抗氧化劑的護膚品
要想延緩肌膚衰老，防止過度氧化是頭等大事!我們身處的環境，不管是室內的電子設備，還是室外的陽光，都會為肌膚帶來不可逆轉的損傷。實際上在人體內，導致衰老的主要因素是自由基引起的氧化作用，而一款抗氧化性能高的護膚品，能讓你免受自由基的侵襲，去黃亮白肌膚，讓肌膚保持年輕狀態。

4、 仰著睡
夜裡長時間側睡，會增加臉頰和下巴的皺紋，趴著睡則會讓你額頭長出皺紋。而仰睡會產生神奇的效果，既能避免出現眼袋，臉部也不會產生皺紋。

5、預防表情紋
生活中很多習慣性的動作都有可能讓你形成表情紋。如皺眉易形成眉間紋，眯眼看東西易形成內外眼角橫向細紋，經常開懷大笑易形成魚尾紋，愛抬眼眶易形成抬頭紋，經常撇嘴易形成鼻嘴兩側的法令紋等等。