偷師明星減肥方法 胡杏兒教你瘦身最快最有效秘笈

胡杏兒教你瘦身最快最有效秘笈

楊冪：走路就能瘦

生完小孩的楊冪一如既往的纖瘦，那麼她的產後減肥秘笈是什麼呢？楊冪最大的愛好就是走路啦，她的習慣就是能走路的就走路，能爬樓梯的絕不坐電梯，這是她多年保持曼妙身材之道，假如你每天可以走10000步的話，體重就會比較勻速的減下來，問題是一定要堅持。

胡杏兒教你瘦身最快最有效秘笈

高圓圓：控制好卡路里

高圓圓的身材是越來越纖瘦，在圈內她可是非常有名的營養專家，她有自己的瘦身心得，比如在吃了高熱量的蛋黃和肉類食物時，那麼就要吃一些比較低卡的蔬菜來稍微中和一下。這種減肥方法非常靠譜，是我們常人非常實用的減肥方法，不過還是要多多提高自己的營養知識啦!

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佟麗婭：慢慢吃慢慢咽

身材一直很纖瘦的佟麗婭其實飯量很大，她說自己吃飯的時候，基本上每口食物都會嚼20下以上，而且吃飯的速度比較慢，這樣可以給胃足夠的空間和時間去消化，女人要懂得享受美食，放慢自己的吃飯速度，是打造易瘦體質的首要習慣。

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胡杏兒：檸檬水隨身小夥伴

女生都基本上都喜歡甜食，一般如果想喝點什麼甜東西之類的時候，你可以隨時為自己準備一份檸檬水，做法很簡單，切開一個檸檬，然後用手擠出檸檬汁，然後在裡面加一些薄荷，不僅能促進腸胃蠕動，而且還可以讓身體不再囤積毒素，同時又有美白的效果。