夏天吃什麼減肥 小編教你自製減肥果汁

小編教你自製減肥果汁

芒果原汁

芒果裡面含有大量的胡蘿蔔素，經常吃的話可以讓你的皮膚變得更加有光澤，同時芒果還有健胃去濕的功效，裡面大量的纖維素能清腸排毒，幫你排出體內多餘的毒素，是非常好的減肥水果。

做法：首先你得把芒果去皮，取出果肉後放到果汁機中，加少量的冷開水，打成果汁，然後根據個人口味加入蜂蜜，大功告成啦！

小編教你自製減肥果汁

玉米汁

玉米可是公認的減肥佳品，因為纖維素含量超級豐富，所以能起到清脂排毒的效果，特別是有便秘的女性，玉米是非常好的減肥食物。

做法：把玉米煮熟後，放到榨汁機中榨汁，再加點蜂蜜調味就行。

小編教你自製減肥果汁

西瓜汁

西瓜是夏季最好的減肥水果啦，消水利尿功能一流，還能幫你清楚體內多餘的毒素，因為西瓜含有大量的水分，所以會有很強的飽腹感，幫你抑制食欲。

做法：把西瓜去皮切塊，然後放到果汁機中榨汁就行。

小編教你自製減肥果汁

生菜蘋果汁

蘋果和生菜都是含大量纖維素的東東，多吃的話能促進脂肪燃燒，對於瘦身很有幫助。

做法：把蘋果洗乾淨切塊，生菜洗乾淨，一起放到榨汁機中，榨成果汁就行。