根據體質來瘦身 4種肥胖體質對症下藥加倍瘦

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肥胖體質一：體態胖寶寶

特點：猥瑣頸+圓肩駝背+冬瓜肚+XO腿

影響：擁有這種體態的MM無論是什麼時候都看上去又矮又胖。

解決方法：首先就要改正自己的站姿和坐姿問題，時刻提醒自己挺胸收腹，不要彎腰駝背含胸，這個毛病不改的話，永遠看上去就是個胖子。

肥胖體質二：腫胖寶寶

特點：因為水腫導致的體態肥胖

影響：長期下去的話可能導致猥瑣頸+圓肩駝背

解決方法：平時要多做些按摩動作，飲食上堅持少鹽的原則，不要長期久坐，也不要經常穿緊身褲。

肥胖體質三：肌肉胖寶寶

特點：因為肌肉結實而導致的視覺上很壯。

影響：一旦肌肉轉變成脂肪，整個身材看上去更加肥胖。

解決方法：平時多做些拉伸動作，這樣能讓肌肉變得更加修長；少坐負重動作，不然會越練越粗。

肥胖體質四：比例胖寶寶

特點：比例短小+脖子短

影響：肢體每增粗1公分，無論是脂肪還是肌肉，都會讓身材看上去更胖。

解決方法：不要做負重深蹲動作，而且運動的時候要多注意技巧的正確性。