超級有效的牛奶減肥法 兩天內幫你減掉頑固肥肚腩

牛奶減肥法適宜人群

牛奶減肥法不是適合所有的人，有兩種人群是無效的，一是體重嚴重超重的妹紙；二是腸胃不適者，因為兩天之內你的腸胃將會受到全方面的洗禮，如果你有腸胃問題，將會嚴重影響腸道的健康，這是小編不想看到的。

牛奶減肥方法 實行第一天：

這一天你需要準備一公斤左右的蘋果，全天只能吃蘋果，不能吃任何東西，因為蘋果裡面含有豐富的果膠，能加速腸胃蠕動，幫組合你清楚腸道內的垃圾。小編教你一個小方法，你可以將蘋果切成塊，用保鮮膜包住防止氧化，然後餓的時候就吃。

牛奶減肥方法 實行第二天：

第二天您要準備優酪乳和牛奶一公斤，把它分成七分，這天你也只能喝牛奶，一律禁止吃任何其他食物，渴了就喝牛奶或者優酪乳，你可以混搭喝。

溫馨提示

假如你真的是按照我所說的嚴格執行的話，兩天之後你會發現肚子小了很多，注意減肥期間你是不能喝水，因為這個減肥方法原理是讓身體處於脫水的雙胎，由於方法比較激烈，一個月試一次即可，次數多了會傷身哦！