豐胸運動 每天只需3分鐘[圖]

如何豐胸最有效？運動豐胸是女人的上選。堅持每天三分鐘的運動豐胸，就能擁有好身材。下面就來介紹幾個運動豐胸方法，教你如何豐胸，擁有好身材！

豐胸運動 每天只需三分鐘

1、雙膝跪地，兩手撐地，胸部使勁貼地，重複8次。

2、人體直立，兩腿分開，兩臂交替做敬禮狀，重複8次。

3、人體直立，兩手從背後抓住椅背，然後逐漸下蹲，再回復，重複4—8次。

4、人體站立，兩腿分開，雙臂和肩部齊平，先向兩側平伸，然後向前彎曲，兩手手指相接觸，手掌向下，再回復，重複8—16次。

5、坐在地上，兩膝向上彎曲，兩手向後撐地，然後臀部離開地面，使膝蓋以上直至頸部與地面平行，重複4—8次。

6、兩手掌及兩膝都著地，將右臂屈於胸下，再向左側上方伸去，然後將右臂抽回，向右上方儘量伸去。兩臂交換做，重複8—16次。