吃貨快速減肥的方法 如何不挨餓減肥

吃貨快速減肥的方法

少碰高脂肪的食物

想要減肥，油炸的食物是絕對要pass的，尤其是什麼油炸肉片，而且在吃肉的時候最好將外面的皮和肥油去掉，這樣一個小習慣，可以問你減少不少熱量。

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吃前用水去油

在外面吃飯，食物中會加入大量的調味料和動物性油脂，這就是為什麼外食者很容易發胖的原因，你可以準備一大碗水，然後將油膩的菜過水去油，雖然說口感是差了點，但是為了身材，這點應該不算什麼吧！

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湯麵比炒麵熱量少

作為上班族，中午是不是經常去面店光顧，你是經常吃炒麵還是湯麵呢，請你選擇湯麵吧，因為乾面和炒麵的油量比湯麵來得多，熱量也就高過於湯麵了，選擇的時候要思考下哦！