“嘟嘟女神”變身“小龍女” 陳妍希為戲暴瘦12斤

新鮮蔬菜+黑咖啡+煎豆腐

陳妍希在賽出她的減肥餐之後，很多網友都質疑，這點東西能吃的飽嗎？別小看這點食物哦，營養很均衡，西蘭花和豆腐的熱量都很低，而且能幫助我們補充大量的維生素和蛋白質。而黑咖啡可是利水的好幫手，這樣一看，陳妍希的減肥餐並不是，沒道理的哦！

喝黑咖啡

黑咖啡能增加我們能量的消耗量，促進身體的新陳代謝，知道為什麼西方人每天都有喝咖啡的習慣了吧！而且黑咖啡能喚醒你一天的疲勞，對於面部、眼部的水腫也有很好的作用。

食用豆腐

豆腐裡面含有很多植物性的蛋白質，吃到肚子裡很有飽的感覺，而且多吃豆腐能幫助我們把身體多餘的水分給拍出來，此外，豆腐製作花樣豐富，口感也十分美味哦！

做瑜伽

陳妍希在網上曬出了I張練功圖，看照片就看的出她的身形已經變得非常苗條。她說除了每天有大量的武功訓練之外，她的減肥秘訣就是做瑜伽了。

多喝水

陳妍希在微博裡說自己一天喝過將近6000CC的水，可見水在減肥的過程中起著至關重要的作用。在吃飯前喝杯水，能有效的控制你的食欲，而且讓身體更容易吸收蛋白質。

每天早上起來喝一杯水，能喚醒沉睡的你，並且可以降低血液粘度，讓廢物溶解在水中並且以尿液和汗液的方式排出來。

如此看來，陳妍希的減肥方法很簡單嘛，想減肥的你還不趕緊去試試，不過減肥方法還是得看個人，畢竟健康第一嘛！