三大豐胸妙計打開任督二脈 讓胸部二次發育

秘訣一：醫生不會告訴你的絕佳豐胸美食

說到豐胸，第一個肯定是飲食豐胸了，不止天然的食譜，現在的飲食豐胸產品也層出不窮。今天介紹的這款美食，是連美胸醫院的醫生都不會輕易告訴你的佳豐胸美食——黑豆雪蓮豐胸料理。

準備材料：黑豆一杯（PS：儘量選擇有機黑豆，可以自己調整量。）雪蓮、百合、紅棗、青木瓜半個。

準備配料：新鮮甘蔗汁。

製作方法：

1、先把黑豆浸泡到水裡5個小時以上，大約6小時即可。

2、雪蓮、百合、紅棗皆泡水30分鐘。

3、青木瓜去皮去籽，切成小丁塊狀，盛盤備用。

4、將新鮮甘蔗切小塊狀，放入榨汁機中，不用加水，要的就是甘蔗的糖分。

5、甘蔗榨好後，去渣取汁。

6、鍋內入水，將甘蔗汁倒進去，和黑豆一起煮上40分鐘。

7、接著放入雪蓮、百合、紅棗煮30分鐘。

8、最後放入木瓜丁，繼續煮10分鐘就可以享用啦！ 

秘訣二：書中不會教給你的快速豐胸運動

天生胸部就平小，不豐胸還怎麼得了！一個女人能夠挺出傲人的雙峰，那就是自信的標籤。下面介紹的這款豐胸運動能夠幫助漂亮女人們打開任督二脈，讓胸部二次發育。快速豐胸是豐胸菜鳥們的願望，也是豐胸達人們的信條，你準備怎麼做？當然是這麼做。

運動豐胸方法：

1、站直，兩腿併攏，抬頭挺胸，收腹提臀，注意腰部一定要直，兩手自然垂放在雙腿的兩側即可。

2、深呼吸，呼氣時儘量慢一些，此時身體重心是往下的，呈一個半蹲的姿勢。

3、吸氣，兩手慢慢抬起，兩手打開與肩膀同寬。

4、跪地，臀部坐在小腿背側上，慢慢呼氣，兩手向上舉起，手心相貼，感覺自己的脊椎在向上延伸就對了。 

秘訣三：呼吸豐胸法讓豐滿胸部呼之欲出

呼吸對於人而言是每天都在做的小事情，正確的呼吸方法不僅能夠給身體充足的氧氣，還會帶來意想不到的豐胸效果呢！

呼吸豐胸法：

1、在胸前合掌，雙肘張開，斜視上方。

2、抬頭挺胸，身體站直，在3秒鐘內將空氣吸滿。

3、此時合掌要儘量用些力氣，感覺肩膀在自然發抖，最關鍵的是左右肘合成一字型。

4、在３秒鐘內呼氣，要緩慢一些，放鬆自己。

5、一呼一吸6秒鐘，每天做6次。

PS：這款呼吸豐胸法還要搭配用力的合掌，讓胸部感覺有一股在逼它成長的壓力。