懶人告訴你怎樣減肚子 四招迅速恢復小蠻腰

上班已經快要精疲力盡了，哪還有力氣減肥呢？哎，懶人到底該怎樣減肥呢？小編幫你支招啦，四個方法讓你迅速恢復平坦緊實小腹。

晚餐早點吃

晚上的新陳代謝是最慢的啦，工作一天了，回家只想好好大吃一頓緩解壓力，哎，可是為了身材又不敢這麼放肆，到底晚餐要怎麼吃呢？記住，下班回家後就立即吃飯，吃完後不能坐，只能站著，隨便你做什麼都行，當然是最好幫父母洗洗碗啦，大約半個小時食物消化後，你就可以高正無憂的坐下啦！

要吃清淡容易消化的東西

不論是吃什麼，想要減肥的話，都要自覺選擇那些清淡的食物，這樣比較容喲笑話，不會讓多餘的熱量存餘在體內，脂肪就不會產生了。記住小S的那句話，女人只有管住了自己的嘴，才能掌控自己的人生。

七分飽+優酪乳

從現在開始，你只能吃到七分飽，不論你是不是在減肥，吃太飽了對身體沒什麼好處，而且在吃完正餐後，我們可以喝一杯優酪乳，這樣能加速腸胃蠕動，很好的幫助你控制食欲，你就不會想吃零食啦！

減肥的意念很重要

沒有毅力是減不了肥的，你一定要給自己超大的決心，意志薄弱的話我勸你還是別減肥，只會功虧一簣。妹紙們，先鍛煉自己強大的意志吧，你可以多買幾件小號的衣服，掛在衣櫥裡，每天看，你絕對能瘦成一道閃電滴。