節食減肥需要注意的7個問題 這樣吃你才能成功瘦下來

減肥肯動離不開控制飲食，很多女生也把節食減肥作為首選方法，但是關靠節食你是瘦不下來的，只有遵循10個原則，你才能真正的瘦下來，到底是哪是個原則呢？那麼跟著小編一起往下看吧！

1、很多人為了減肥，都會儘量選擇熱量低的食物，即使是自己不喜歡的也要吃，其實不用這麼虧待自己，減肥應該與自己的個人口味結合在一起，不然你吃的都不開心，還怎麼繼續減肥呢？

2、除了吃正餐外，絕對不能加餐，即使你再怎麼餓，也要忍著，只要到吃正餐的時候吃飯，之前餓了就只吃一個蘋果。

3、三餐一定要正常，不要為了減肥就少吃一餐，這樣會導致你餓得等不到下一餐又胡亂進食，阻礙你的減肥計畫。

4、不要刻意回避那些澱粉食物，其實澱粉絕不會讓你發胖，只要控制量，是有利於減肥的。

5、少吃澱粉食物時會讓你瘦的很快，但事實上你瘦的只是身體的水分而已，一旦你再次進食，馬上就會重心發胖。

6、很多女性用零食來代替正餐，因為這樣少吃一頓可以減少熱量的攝入，其實不然，別小看那些零食，熱量並不比主食少。

7、不要期望在兩周內就瘦掉十斤，即使能瘦下來，也是用了比較極端的方法，所以在減肥期間要注意保持心態，記住減肥是個持久戰，這樣你採用永久的瘦下去。