夏季愛吃醋一舉兩得 既瘦身又美容

蘋果醋不僅能當飲料，還能拌沙拉，是烹飪中的萬能飲料。同時，它能促進新陳代謝、調整腸胃狀態、緩解便秘和胃寒，還能幫助減肥。因此，蘋果醋受到了人們的喜愛。但是，蘋果醋可不僅僅只有“吃”這一個優點哦！

喝蘋果醋有助減肥

說到蘋果醋的功用，首先想到的必然是其促進減肥的功效。方法很簡單，只要每天堅持喝30毫升蘋果醋就可以了。如果覺得太酸了喝不下，也可以混合水、小蘇打、蜂蜜、牛奶、優酪乳等食材喝。當然，為了不給胃增加額外的負擔，最好選擇飯後飲用。

蘋果醋中含有豐富的氨基酸，它能夠啟動脂肪燃燒酶，抑制脂肪的堆積。醋酸與檸檬酸還能將多餘的脂肪作為能量來源進行消耗，促進脂肪的燃燒，因此運動過後，將蘋果醋作為運動飲料來喝也是很不錯的選擇。

另外，蘋果中含有的果膠能夠促進腸道蠕動，解除便秘煩惱，而蘋果中含有的鉀具有利尿作用，也能良好緩解人體水腫。當你覺得疲勞的時候，喝點蘋果醋也有助於緩解疲勞。總之，蘋果醋的保健效果可是杠杠的！

蘋果醋還能當化妝水

大家都知道，蘋果醋具有弱化維生素C和維生素C破壞酶的用途，促進新陳代謝，達到美白抗皺的美容功效。但實際上，蘋果醋除了喝，還能直接敷在臉上當化妝水。蘋果醋的抗菌性能夠保持肌膚PH值的平衡，還能洗去堵塞毛孔的污垢，抑制皮脂的大量分泌，收緊肌膚，讓肌膚看起來又白又嫩。

以肌膚的白皙為容的女星斯嘉麗·詹森就曾強力推薦用蘋果醋來洗臉，她表示雖然洗的時候有點痛苦，但洗完後會發現去除毛孔污垢的效果非常不錯，因此，最近用蘋果醋來洗臉也已經越來越流行了。

蘋果醋可以用來美髮

蘋果醋不但能洗去臉上的污垢，對去除頭髮上的污垢也很在行！用蘋果醋洗頭髮不僅能去除多餘的皮脂和頭屑，還能修復受損發質，讓頭髮更加柔和亮麗。

用蘋果醋來美髮只需要取二分之一大勺蘋果醋，混合一杯水後，將蘋果醋一點一點沾在頭髮上，並充分按摩頭皮，再用梳子慢慢將頭髮梳柔順，最後再用清水將頭髮清洗乾淨即可。如果覺得受不了這種酸唧唧的味道，也可以混合一些精油。

蘋果醋減肥法：稀釋蘋果醋

將一到兩湯匙的蘋果醋倒到一杯水或甘菊茶中，攪拌均勻。如果需要添加一點甜味的話。你也可以加入肉桂粉，記得是不加糖的那種哦。這有助於你降低膽固醇，快速減肥。

每天喝兩次，可以在每次吃飯前約一個半小時飲用。