女神Angelababy減肥秘笈 三個習慣打造魔鬼身材

小S私家瘦腿秘笈大公開 6招讓你在一個月練出竹竿腿

Angelababy減肥秘笈一：運動+飲食+提高代謝

說到自己的瘦身秘笈，Angelababy表示主要從三方面入手：早上多吃高纖維食物，比如用燕麥搭配牛奶，這樣不僅能提高代謝，而且還能讓你一天精神充沛。

午餐和晚餐可以適當吃一些肉類食物，這樣能增加蛋白質的攝入，因為蛋白質能加速脂肪燃燒，對於瘦身十分有幫助。但是要注意澱粉的攝入。

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Angelababy減肥秘笈二：養成規律的生活習慣

Angelababy表示女人之所以會發胖，很大一部分原因是沒用合理安排好自己的飲食起居，她有一個習慣，就是吃完飯後都會站立半個小時，這樣能解決產生小肚子的煩惱。如果怕無聊，你可以站著打電動，這樣時間很快就會回去。

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Angelababy減肥秘笈三：切忌臨睡前吃東西

如果你想長期擁有纖細的身材，晚上睡覺前千萬別吃東西，一定要在睡覺前五個小時吃完飯，只要長期堅守這個原則，身材自然會苗條。

此外，Angelababy喜歡在想瘦的地方貼上保鮮膜，然後盡情跳舞，這樣流汗特別多，但是注意時間不能太長啊，不然皮膚會過敏。