超模們的美胸纖腰瘦身秘笈 讓你不用動也能變瘦

善待每一口食物

作為超模，想要時時刻刻保持身材，對飲食要求是非常嚴格的，所以她們每餐食物量都很少，這樣做不僅能避免熱量攝入超標，而且還能養成細嚼慢嚥的習慣，讓自己用充足的飽腹感，瘦身效果就輕鬆完成咯！

蘇打水+冰塊

超模們都愛蘇打水，因為它裡面的鹼性物質能讓你的身體達到酸堿平衡，從而打造不發胖的身材，加入冰塊的話，還能消耗更多的熱量。非常值得一試。

多喝黑咖啡

記住黑咖啡是一定不能加糖和奶精的，因為純正的黑咖啡能促進血液迴圈，排出體內多餘水分，裡面的酚類抗氧化物質，能幫助維持身階段的基礎代謝水準，從而達到瘦身的目的。

保持睡眠充足

你要清楚的認識到，熬夜和睡眠不足絕對是導致女性身體發胖的重要元兇之一，而且超模們的工作繁忙，所以她們珍惜每一刻的睡眠時間，這樣不僅能讓皮膚達到最好的狀態，而且同時還能減肥哦！