絕對不能錯過的4大減肥食物 3天讓你狂減6斤

1、藕

藕算蔬菜裡面比較貴的，它能清熱除煩、解渴止嘔。而且藕裡面含有很多纖維，能增加腸道的蠕動，所以有一定的減肥效果。

2、海帶

海帶熱量低，裡面富含豐富的碘，我們身體裡的甲狀腺激素就是需要碘這種物質合成，它可以加快新陳代謝。另外海帶還有很多纖維素，這個可以幫助你排毒，只種很不錯的減肥食品。

3、蜂蜜

蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分，而且熱量相當低。蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，使我們全身的新陳代謝功能得到改善。

4、西蘭花

西蘭花，又稱花椰菜，裡面含有豐富的膳食纖維，能有效阻礙食物的吸收，使人產生飽腹感，有助於我們減少食量，且西蘭花的熱量低，對控制體重有一定作用。