賴雅妍解密美麗與美味關係

美麗並非只是外在的修飾和護理，還需要深層次的內在淨化，因為真正的美麗需要內外兼修，由內而外散發的迷人氣息才是你所追求的完美體現。而要由內而外擁有美麗，你要讓你的肌膚吃出健康好膚色。人氣偶像劇的女主角賴雅妍，現在就來為你解密美麗與美味之間的關係，教你吃出白皙透亮的好肌膚。

養生食補很關鍵

總是忙碌於演藝事業的賴雅妍，雖然身處於趕著拍戲的強大工作壓力之下，卻總是能維持亮麗的容貌與窈窕的體態，究竟她是怎麼做到的呢？賴雅妍透露，想要讓肌膚透亮除了往臉上塗抹瓶瓶罐罐的各式保養品，還有搭配生活作息、每天喝足八杯水、睡飽八小時等老生常談的道理之外，其實小妮子認為養生食補佔有關鍵性，因此，賴雅妍特別推薦給大家五道白雪公主的「禦膳菜單」，教大家輕鬆吃出淨白美肌！

白雪公主的禦膳菜單

1.紅棗茶：
由於紅棗能使氣色紅潤，用熱水沖泡即可飲用，相當方便，剝開燉煮後服用效果更佳，很適合在秋冬時節飲用呢。

2.人蔘玫瑰茶：
人蔘和玫瑰花以熱水沖泡，不但是口感極佳的飲品，也能讓肌膚隨時處於精神飽滿的狀態，能説明水水們看起來精力充足又美麗。