瘦身也可以如此容易 每天早上做好四件事讓你輕鬆瘦

每天起床第一件事就是喝一杯溫的淡鹽水

喝鹽水能讓你的皮膚變得越來月好，但是一定要按照比例來喝，100毫升的鹽水含鹽量絕對不能超過0.9克。早上如果喝的話，能有效解決便秘問題，使你的 大便通暢。

空腹吃十二顆幹棗

紅棗可是養顏的好東東，如果空腹吃的話，還可以防止脫髮，食用方法是，把紅棗洗淨，然後用小刀開一道口子以備待用；把剖開好的紅棗放到壺內，加水後煮沸。

吃根香蕉也通便

減肥一定要注重解決便秘問題。其實很多減肥產品都是讓你喝完後上廁所，這明顯表明減肥的最基本就是通便，你可以把香蕉做成沙拉，切成小塊，灑上優酪乳，再放到冰箱裡就OK了。

喝杯牛奶

早上喝完一杯清水後，可以再喝一杯牛奶，中午你可以正常吃，但不能吃的太飽。晚上的話，同樣喝杯牛奶，適當的吃些黃瓜，儘量不要吃甜的東西。