小編強烈建議收藏 你必須知道的六種美腿食物標兵

1、番茄

你現在還沒養成每天吃個番茄的習慣麼？小編要告訴你，番茄對於去除腿部疲勞有相當強的作用。如果你的工作要求你每天要長時間站立，那就生吃番茄吧，這樣可以最大限度的保持營養。

2、西瓜

西瓜是利尿利器這是眾所周知的，它裡面的肌酸檸檬黃元素能有效的把我們體內的鹽分給排出去。此外，西瓜裡面的鉀也是不能小看的，那可是美腿NO1

3、香蕉

香蕉很多次的被用來解決便秘問題沒，其實香蕉完全可以用來當正餐。它裡面含有很多的鉀，但很可貴的是香蕉的脂肪含量卻超低，完全符合美腿食物的要求。

4、芹菜

你的下半身還在浮腫麼？坐了一天，腿已經腫的不像話了，那就請多吃芹菜吧！裡面大量的膠質性碳酸鈣很容易被人吸收的，可以預防上班族久坐引起的下半身浮腫現象。

5、芝麻

食用芝麻的時候最好能磨成粉，或者去超市直接買那種芝麻糊來吃。以前芝麻總被拿來美髮，其實它裡面的亞麻仁油酸成分，能有效的取出我們血管上的膽固醇。

6、蘋果

這個不用說啦，反正就是減肥水果之王，其實蘋果的含鈣量也很高，可以代謝掉我們體內的多餘鹽分，對於防止下半身肥胖有非常好的療效。