網友曝漂亮車模女友的飲食之道

有位同學炫耀，他新找了一位美麗的女友。談到女友的身材，他透露道：她確實有與眾不同的飲食之道。

女友是一位來自外地的女子，因此，他每天開車載她到處品嘗本地的特色菜。一般都由女友點菜，滿滿一桌子菜幾乎都是素菜，很想展葷的他不得不跟著一起吃素。其中，女友最喜歡吃清炒黃瓜和生菜，吃東西慢條斯理，而他總是面帶微笑給她介紹本地各種特色菜，一邊慢慢陪吃。

第一、多選瓜菜食物

“一份豬扒飯：、”一份回鍋肉“這些多肉少菜的搭配，可謂減肥人士的大敵，在餐館吃飯，最好多選瓜菜類食物，例如綠葉蔬菜、豆腐、冬瓜等都是很好的選擇。多吃瓜菜除了能吃的飽外，瓜菜還能提供豐富的纖維、礦物質和維生素，價格還較便宜。

第二、肉類要去皮減脂

要瘦身，當然要與高脂高卡食物劃清界限，脂肪含量較高的食物就應少吃為妙。除了考慮減少吃肉，一些明顯含有脂肪的食物，如肥肉、豬皮、雞皮、鵝皮更是能免就免。

一些西式點心，如蛋糕、酥皮西餅、牛角酥等，外面雖然美味誘人。但熱量卻十分驚人，大家切勿被它迷惑。

第三、浸湯比煎炸好

除了食物本身外，同類食物的烹調方式也與你的減肥進度息息相關，例如一碟炸豆腐於一碟清蒸豆腐的熱量就相差很遠。在點菜時，最好避免選擇煎炸和炒的菜式，畢竟這些菜的油分較多，食的過多脂肪積聚，不但有損健康，對於減肥更無好處。

第四、注意進食次序

相信你不會想到原來進食的次序與瘦身都有關係。對於減肥人士來說，進食最理想的順序應是先喝湯（當然最好是菜湯），然後吃蔬菜、瓜類等易飽肚的食物，這時你可能已有七分飽，接著才酌量吃點飯和肉，這樣就能避免不吃不覺吃過量，又可減低吃肉量。

第五、慢慢吃慢慢聊

大家都知道進餐狼吞虎嚥不但有礙笑話，而且會令你“不知道飽”，無形中吃的超量。出外吃飯，很多時候都是與朋友一起，這時最好與朋友邊聊邊吃，就能減低進食速度。但另一方面，又不要被開心熱鬧的氣氛所迷惑，忘形地“你吃我也吃”，應適可而止，見飽即收。