做好睡前肌膚護理 讓美容覺睡得更加有效

一、塗抹滋養精油

在睡覺前為你的面部肌膚塗抹上滋養精油，然後再用掌心進行適當的按摩護理，加速肌膚對於精油營養的吸收，精油按摩相當於是對面部肌膚進行了一次Spa護理，這樣有利於舒緩疲倦的肌膚，促進肌膚血液迴圈哦。

睡前塗抹滋養精油是瑞秋·古德溫給大家的建議，她是這是以為久負盛名的香奈兒化妝藝術家。

二、沐浴後塗抹身體乳

我們睡美容覺想要美容的絕對不是只有面部肌膚，而是希望全身肌膚都得到你想要的水潤嬌嫩，所以身體的護理也一樣很重要的哦。

因此有一個方法就是在沐浴後為你的肌膚塗抹上潤膚滋潤乳，這樣可以讓你的肌膚在睡完一覺以後一樣非常滋潤光滑哦。當然塗抹身體乳一定不要忽視了那些死角，比如膝蓋、手肘、腳後跟等部位哦。

三、夜間基礎保養

在你睡覺前一定不要忘記的就是肌膚的基礎保養，尤其是補水保濕的基礎保養。我們在夜間睡覺的時候肌膚和身體都在一直流失水分，所以你需要在睡覺前就做好補充水分的工作。

晚上睡覺前先溫和清潔，然後做好基礎的補水還有保濕功課，讓你的肌膚水水嫩嫩的睡去，然後醒來後你會發現你的肌膚依然溫潤水嫩哦。

四、一杯牛奶

我們不建議大家在睡前喝太多的水，因為睡前喝的水太多容易導致第二天晨起後肌膚尤其是眼周肌膚出現水腫浮腫等問題哦。

所以建議大家在睡前大約半小時喝一杯牛奶，溫的牛奶最好，因為牛奶不僅可以幫助我們補充各種鈣質微量元素，還具有催眠的效果哦。