冷熱水交替洗臉 讓你肌膚永遠水嫩光滑

要想永葆青春可不是那麼簡單，但是日常生活中恰當地保養，確實可以延緩肌膚衰老。就從洗臉說起，很多女性怕臉洗不乾淨，常常用很熱的水清洗面部，其實這樣做特別傷皮膚，長時間可造成皮膚鬆弛或損傷。

最好的方法就是冷熱水交替。先用溫熱水清洗臉部，再馬上換涼水，這樣交替幾遍，可使毛孔反復擴張收縮，增加皮膚彈性，延緩皺紋生成。

之後的保養步驟也很關鍵，保濕就是最重要的一點，洗淨臉後，用保濕水由下至上輕輕拍打臉部，直至肌膚完全吸收。之後再塗抹保濕乳液鎖住水分。

很多人認為防曬品只需夏天用，陽光不強烈的冬天可以不用，其實這是錯誤的。防曬品並不能太好的防止皮膚曬黑，但是它可以防止皮膚曬傷，皮膚一經強烈日曬，很容易加速衰老並且長斑。

另外，每天晚上的11點到次日早6點，是最佳睡眠美容時間，女性一定要避免這個時間段熬夜。平時生活中也應多吃含膠原蛋白的食物，如豬蹄、牛蹄筋、海參等，三文魚等深海魚也同樣具有美容的功效。