夜間護膚功效加倍 有效延緩衰老

夜間保養肌膚的重要性往往被忽略，都把塗抹重點放到了白天。看了這篇文章，你一定要開始重視夜間肌膚護理。

長期以來更注重日間保養的你，是否想過把保養的重點和精力都放在晚上。細胞在晚間的分裂速度是白天的數倍，這個時候也是皮膚保養和修復的最佳時機。如何才能在琳琅滿目晚間護膚品中找到屬於自己的那一款，今天帶你一起去探究這個屬於夜間的美麗秘密。

排毒黃金時間必須熟睡

要想肌膚、身體好，一定要會睡覺。會睡覺的首要就是清楚什麼時間段必須熟睡。最好能在11點以前就睡著，並睡夠8個小時。因為晚上10點到淩晨2點是細胞代謝最旺盛的時候，是身體淋巴排毒的最佳時間，全身上下的毒素都在這個時間代謝出去。夜晚9：00以後，漸漸安靜下來的你，白天的"興奮的激素"會慢慢回落，褪黑激素自動上升，這種激素讓我們放鬆而昏昏欲睡，同時它是身體中超級"抗氧化大員"，幫助肌膚代謝新生。同時當夜晚身體的代謝漸漸變緩慢的時候，肌膚細胞的分裂速度卻比白天快8倍左右，一些抗衰老的因數紛紛產生作用。例如熟睡時旺盛分泌出來的"成長荷爾蒙"，便能促進細胞分裂，加速肌膚再生活動。因此，在這段時間睡覺，才能讓皮膚能夠卸下白天時抵擋外界傷害的武裝，讓皮膚能夠專心的代謝和修復。皮膚再生能力好，狀況自然就好。如果你要熬夜不睡覺，臉上當然灰灰的。

千萬別開燈睡覺！避免睡眠中的光老化

有些人喜歡開燈睡覺，可能是因為小時候怕黑養成的習慣。不管是什麼原因，如果你在意自己的肌膚，請把燈關掉睡覺！因為肌膚細胞一旦遇到光刺激，就條件反射性地處於戒備收縮狀態，不利於晚霜的深層吸收，而且有很多的護膚品的成分，特別是美白成分都有吸光性，這樣不但不美白，反而讓你的皮膚更加暗沉。如果燈光直接照射到臉上，那就更糟糕，不但不利於肌膚在夜間的修復，起床後會發現肌膚顯得特別疲憊和晦澀，老化的跡象就會顯現出來。所以，要想讓肌膚更好地完成它的夜間修復工作，睡前一定別忘了關燈。

使用夜間護膚產品加強保養

肌膚在晚上的細胞代謝速度是平時的8倍以上，對於保養品的吸收也是最快的，所以在睡覺的時候使用保養品效果非常明顯。尤其當皮膚狀態不好的時候，夜間保養尤其重要。使用夜間保養要針對自己的膚質挑選適當的滋潤度，可以挑選具有抗氧化效果的維他命C、E、抗老化的維他命A的晚霜，如皮膚過於乾燥，可以重點使用含有加強保濕成分的晚安面膜等。

夜間使用護膚品方法和重點：

1、使用晚霜。面霜的使用分早晚是很科學的方法。根據肌膚需要養分和白天、晚上特點的不同，有針對性的護理。一般來說。晚爽的質地可以更滋潤豐厚些。日霜可以清爽並帶有一定的防曬指數。晚霜產品早已不是我們想像的那種“油油”的東西，很多晚霜質地清爽，滲透性好，能讓飽受白天惡劣環境侵襲的“輕齡肌膚”遲一天進入“熟齡階段”。　

2、使用睡眠面膜。睡眠面膜是專門設計的可以過夜的面膜，選擇的時候一定要注意這點，並不是所有的免洗型面膜就都能當作睡眠面膜來使用。

睡眠面膜使用方法：在塗完一系列常用護膚品後，將睡眠面膜以五點法點在臉上，然後在臉上輕輕打圈，以促進面膜和晚霜的進一步吸收。這時候千萬被急著睡覺，可以先去做別的事，等待半個小時，睡眠面膜自己變幹，形成一層膜，把你塗抹的護膚品全部鎖住，就可以去睡覺了。此時睡覺，面膜不但不會蹭到枕頭上，而且鎖住營養的功能超強。

3、按摩很重要。按摩是個講究手法而且需要堅持的工作，很多人覺得麻煩因此省略了這步。但堅持按摩後的效果真心很不同，會讓你的護膚品加倍發揮作用。花了同樣的錢，你只需比別人多付出一小步，肌膚狀態就會很喜人。提拉和平展的按摩動作可以使因為疲勞而鬆弛下來的皮膚緊致起來，時刻保持皮膚的彈性，長期下來，皺紋就不會那麼容易爬上你的臉了。

4、油性肌膚夜間也可以使用護膚品。油性皮膚的人最恐懼的，就是早上起來臉上可以攤雞蛋，所以往往都比較拒絕晚霜類的產品，只使用精華素就睡覺。實際上，油性皮膚的人更需要在晚間運用正確的方法對出油缺水的不平衡的肌膚狀況進行調整。其實，健康的睡眠加上質地清爽的晚霜對油性的膚質都沒有問題。最好選擇不含礦物油的晚霜，避開特別油的T區，用正確的按摩手法按摩令晚霜充分吸收。那麼你就沒有一層油浮在臉上的感覺了，第二天皮膚只會水嫩嫩的。