檸檬水美白有講究五杯檸檬水喝出白皙好肌膚

一、晨起7:00一杯檸檬水

早上起床的時候記得空腹喝一杯檸檬水，晨起喝水有助於腸胃蠕動，清腸排宿便。檸檬水呈酸性，有利於殺菌排毒哦。

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二、中午11:00一杯檸檬水

中午午飯前尤其是准點十一點喝檸檬水有助於幫助我們補充水分，經過一個上午緊致的工作，十一點喝一杯檸檬水幫助補充水分，同時還能添加飽腹感，抑制食欲，幫助控制體形哦。

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三、下午3:00一杯檸檬水

下午三點也是我們比較容易疲憊的時候哦，這時候喝一杯檸檬水不僅可以補充水分還能抑制吃零食的欲望，同時能夠起到提神的效果哦。

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四、下午17:30一杯檸檬水

一般我們六點下班，建議大家在五點半的時候可以喝一杯檸檬水，幫助我們擊碎電腦輻射的殘留，抑制黑色素沉澱，避免滋生雀斑哦。

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五、晚上22:00半杯檸檬水

我們晚上是肌膚修復的大好時機，和檸檬有助於幫助肌膚由內而外的美白修復，但是臨睡前不宜喝過多的水，否則容易使得第二天浮腫水腫，所以建議大家在晚上喝半杯檸檬水就好了哦。

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