美膚達人支招四妙招 有效緊致肌膚抗衰老

妙招一：睡前塗抹嬰兒油

嬰兒油的特點就是細膩、具有高滲透性同時還具有豐富的美膚營養，但是嬰兒油其實並不會覺得油膩哦。在晚上清潔完肌膚以後取適量的嬰兒油塗抹到皮膚上，輕拍肌膚可以讓肌膚表皮層迅速的吸收到嬰兒油的營養，有利於幫助肌膚撫平和淡化皺紋。

肌膚鬆弛就是因為營養不良，膠原蛋白流失導致肌膚失去彈性，進而變得鬆弛老化，而利用嬰兒油來修復鬆弛肌膚的原理就是在為肌膚補充營養的同時又不會導致營養素被身體裡的脂肪吸收。

妙招二：細鹽蜂蜜抗衰老

將一小碗的細鹽置於微波爐裡加熱融化，然後再加入適量的蜂蜜一起攪拌均勻，之後接可以塗抹到清潔後的肌膚上，一定要配合指腹按摩哦，這樣才能促進肌膚吸收，而不是停留在肌膚表層。

鹽可以有效地清潔毛孔裡的污垢，達到軟化角質去除廢舊角質死皮的作用，還能起到減少肌膚皺紋，達到緊致肌膚的作用，但是這個方法不宜頻繁使用，一周最多2次即可。

妙招三：多吃含有維生素C的食物

維生素C給肌膚最大的好處就是抗氧化和美白，抑制黑色素的堆積，達到去黃美白抗氧化的效果。

維生素的攝取其實並不難，因為很多蔬菜水果裡都含有豐富的維生素C成分，例如葡萄、芹菜、番茄、檸檬、獼猴桃、西蘭花、櫻桃、草莓等。如果你平時吃水果和蔬菜較少，那麼你還可以選擇補食維生素C咀嚼片，VC咀嚼片是高濃縮的維生素C，能有效滿足我們身體和肌膚對於維生素C的需要。

妙招四：運動排毒

排毒是保持肌膚紅潤健康的最佳方法，而平時我們的排毒都是由新陳代謝和血液迴圈來完成的，不過隨著年齡的增加，新陳代謝和血液迴圈速度都會減慢，這樣就有可能導致毒素無法及時排出進而堆積，使得我們的肌膚變得粗糙暗黃，甚至是滋生斑點。

運動尤其是有氧運動可以有效地促進新陳代謝和血液迴圈，在我們的運動過程中我們會吸入更多的新鮮氧氣，有助於血液迴圈和新陳代謝，促進其排出毒素，保持肌膚的健康紅潤。我們一般建議女人們選擇瑜伽、游泳、打球以及慢跑等有氧運動來達到排毒養顏的效果哦。