趕走面如土色 肌膚紅潤絕招

[導讀]在樹葉變黃凋零之前，你一定要嚴守住肌膚的紅潤色彩，讓膚色面若桃花。入秋之後皮膚依舊閃耀動人，不乾燥、不灰暗，健康美容這樣做！

促進臉部血液迴圈 膚色紅潤健康

在人的體內迴圈流動的血液，可以把營養物質輸送到全身各處，並將人體內的廢物收集起來，排出體外。迴圈不暢會引起毒素堆積，最為人熟知的就是痘痘、暗瘡等。而當氧氣和營養無法全部輸送到臉部肌膚時，就會出現面如土色的狀況。因此，在夜間保養時，你也應該輕輕按摩你的臉部，促進局部血液迴圈。

面若桃花小秘招 有氧呼吸來幫忙

1、兩腿側向打開80公分。

2、邊吸氣邊把兩臂左右伸展，上升到肩的高度。

3、一邊呼氣，一邊上體向左慢慢倒下，彎曲，使左手能摸到左膝（膝蓋外側）。

4、右手與地板平行（手掌打開，和胳膊均與地面平行），臉看天棚。

5、呼吸4次復原（慢慢吸氣，上體直立，同時兩臂慢慢平行於肩；呼氣，兩臂自然下垂還原）。

6、慢慢持續三次，再向右側轉三次。