簡單護膚法造出名模美膚

春天到了，萬物開始復蘇，靖雅在這裡為大家提供一些自己的保養心得和大家分享。

首先就從吃開始說起：

靖雅無論工作到多晚回來都會泡上一些大米、薏米、紅棗，然後到第二天8-9點起床的時候，把之前泡好的大米，薏米，紅棗放到鍋裡煮好，喝一碗香香的粥。如果覺得淡可以配上一些橄欖菜，橄欖油對身體非常的好，而且不會發胖。

注：早餐非常的重要，所以提醒大家要記得吃！

午餐一般會吃一些牛肉，蔬菜，和少量的主食。例如：米飯和麵食（主食一定要吃）

晚餐多吃一些蔬菜和水果（水果要吃些低糖分的，例如蘋果就很好）

另外：每天都要多喝水，無論是對身體還是皮膚都會非常的好，但睡前兩小時左右就最好不要喝水了不然第二天臉會浮腫，而且時間長了容易出現眼袋。

其次就是護膚的小技巧：

靖雅一般都會用冷水洗臉，但卸妝除外，卸妝的時候一定要用溫水。

平時要多注意給自己的皮膚補水，尤其春天皮膚容易敏感所以更要細心呵護。

最後再和大家說些日常生活中要注意的事情，所謂“春捂秋凍”：就是說春天不要太早把厚的衣物換下來，因為在換季的時候氣溫很不穩定而且春天又是感冒的多發季節，一不小心就會容易感冒，平時要多注意室內通風，白天不在家時可以把窗子打開透透氣。