一胖毀所有 3大女星發胖前後照嚇死人

1.尹恩惠

一說到減肥就能改變命運，韓國女星尹恩惠就是典型的代表，剛出道的時候被大家成為“少女壯士”的她，更自曝自己是屬於喝水都會胖的人，這對於藝人來說，簡直就是“死罪”。

用盡各種減肥方法，尹恩惠認為最有效的減肥方法就是跑步了，作為她的緋聞男友金鐘國，曾經在私底下教授她幾招跑步小技巧。她說跑步時間不能少於半個小時，而且速度最好是在8-10km/h左右，這樣能讓脂肪與氧氣充分結合，得以燃燒。最後慢跑過後一定要拉伸，這樣才不會出現小粗腿。

2.趙薇

從小燕子開始趙薇就穩坐女神寶座，可是因為產後發福不得不退出女神榜。好在她自己能醒悟，迅速減肥恢復到以前的苗條狀態，更是在威尼斯電影節上，驚豔亮相，顏值美到一個新高度，粉絲們都表示嫩如20歲少女。

趙薇也表示自己的減肥方法就是游泳，而且最喜歡喝女兒一起去游泳，它除了能改變肥胖體質之外，而且還能預防高血脂、糖尿病等症狀。不過要注意的是，游泳不能太急太快，這樣容易造成損傷哦,記得游泳前先做些熱身運動哦！

3.張靚穎

張靚穎在《我是歌手》中的每一次出場，都被台下的觀眾高呼“女神”，看看她十年前的樣子，真的是從一個土肥圓變身白富美，說到底，瘦才是檢驗女神的標準。

張靚穎表示自己非常愛吃肉，為了歌唱事業，她不得不戒掉自己最愛的火鍋和肉食，並且推薦了自己的瘦身食譜：

早餐：優酪乳+2片全麥麵包+6顆小番茄；

午餐：一份菜心+一小蝶雞胸肉+半碗糙米飯；

晚餐：一碗小米紅豆粥或者紅薯大米粥+一份水煮白菜。