30歲女人如何保養 小編支招30歲女人的保養妙招

一、睡足美容覺

大家都知道，女人一旦到了30歲肌膚就會漸漸的走下坡路，會漸漸的出現鬆弛下垂等問題。因為30歲的人肌膚的夜間修復能力會下降，所以更需要更多的充足睡眠來幫助肌膚實現肌膚的修復哦。

肌膚在我們的睡眠之間會開始進行自我修復，當然我們平時所說的黃金美容覺是指其修復能力最好的時候，即晚上10點到淩晨2點之間，所以30歲的人一定要擁有充足的睡眠哦。

二、抗衰老面霜

30歲女人的肌膚會慢慢的出現一些皺紋幹紋問題，所以30歲的你應該要楷書進行抗衰老護理哦，最先進入你抗衰老程式的應該是面霜哦。

將你的面霜更換為抗衰老的面霜，抗衰老面霜能起到淡化細紋皺紋，抑制細紋皺紋滋生的作用，有利於保持你的肌膚緊致和彈性哦。

三、補充膠原蛋白

我們的肌膚能保持緊致彈性是因為肌膚裡有足夠的膠原蛋白，膠原蛋白是支撐肌膚緊致和彈性的最大動力，但是隨著年齡的增長，膠原蛋白的合成會漸漸跟不上膠原蛋白的流失，於是肌膚就會開始出現鬆弛下垂等問題哦。

所以30歲以後一定要多補充膠原蛋白，可以補食膠原蛋白營養液，此外比如豬蹄，肉皮魚肉等都含有豐富的膠原蛋白成分哦。

四、肌底液

30歲的女人肌膚的吸收能力會降低，這樣一來就會影響肌膚對於保養品的吸收，所以小編建議大家一定要別一瓶肌底液，在潔面後先將肌膚拍至八成幹，之後再用清潔型爽膚水進行二次清潔，之後就可以用肌底液按摩了哦。

小編建議你現將雙手清潔乾淨，然後搓熱以後取適量的肌底液來按摩肌膚，有利於打開肌膚的毛孔，幫助肌膚吸收後續保養品哦。