肌膚乾燥可以多吃水果 食療補水保濕效果好

一、葡萄

我相信大家都知道葡萄的營養價值非常高，不過你知道嗎？葡萄籽具有抗氧化和保濕的功效哦。

現在市面上的葡萄籽保濕水，葡萄籽膜力水就是利用葡萄籽提取的哦。所以夏季裡你可以多吃葡萄並且不吐葡萄籽，有利於抗氧化補水護理哦。

二、柑橘

柑橘呢也算是水果之王，幾乎在任何一個季節裡都可以找到它，柑橘裡面也含有非常豐富的維生素C成分，不僅可以美白，還具有補水保濕的功效。

柑橘裡面除了豐富的維生素C成分外，還具有鉀、鎂、硫、鈉、氯和矽等稀有元素，是抗衰老保養好選擇哦。

三、甘蔗

甘蔗的養生作用是歸肺、胃經。甘蔗其味甜但性涼，甘蔗裡面主要是含有糖分和水分，因此甘蔗可以為我們補充充足的水分哦。

除此之外，甘蔗裡面還有各種維生素成分，這些成分對人體新陳代謝非常有益哦。

四、蘋果

蘋果的美容養顏作用就不需要小編再強調了吧。蘋果裡面含有豐富的水分多種保濕因數，多吃蘋果不僅利於消化排毒，還對皮膚具有保濕抗抗皺的作用哦。

此外蘋果也含有豐富的維生素C成分，對於肌膚的美白也有非常理想的效果哦。