演藝圈女明星們最鍾愛的減肥食譜

據說這個減肥食譜是從香港演藝圈流傳出來的，減肥效果顯著，不少大明星都是靠它保持水潤的肌膚和苗條的身材。餐單中的食物只能放鹽和胡椒粉，所有需要烹調的一律用白水煮，不能用油煎炸。另外，每餐都記得喝清茶或配溫開水。

減肥第一天豐胸

早餐：1片全麥吐司+1匙花生醬+半個葡萄柚

午餐：1片全麥吐司+1小罐鮪魚罐頭

晚餐：2片肉片（約70克）+1杯四季豆+1杯竹筍+1個小蘋果

減肥第二天

早餐：1片全麥吐司+1個煮雞蛋+半根香蕉

午餐：2片蘇打餅乾+1杯優酪乳

晚餐：2個熱狗+1杯花椰菜+半杯竹筍+半根香蕉

減肥第三天

早餐：1片蘇打餅+1片低卡吐司+1個小蘋果

午餐：1片全麥吐司+1個白煮蛋

晚餐：1小罐鹽水鮪魚罐頭+1杯花椰菜+半杯黃瓜+1杯竹筍+半條香蕉

小貼士：減肥期間，每日需喝8大杯水。第一次三天節食最多可減4公斤，三天后可照常飲食，只是絕對不能暴飲暴食。隔四天后想再減肥時，可再來一次三天節食，但切記一定至少要相隔四天。