抗衰老小妙招推薦 美容護膚小竅門大盤點

一、保暖護卵巢

很多人在冬季喜歡穿絲襪穿短裙，追求顯瘦的穿衣，卻不注重保暖，這樣的做法是會加速衰老的哦。

我們如果不注重保暖，首當其衝受害的就是卵巢，卵巢一旦受到刺激就會加速人體衰老。其次不注重保暖也會使得我們的血液迴圈不暢，導致氣色不好，自然看起來就顯老氣哦。所以要抗衰老，一定要先從保暖開始。

二、保健養生

所謂保健養生就是國外風靡的體育養生，也就是要多運動。現代社會的人們長期坐在辦公室，缺乏運動會導致我們的新陳代謝變慢，使得毒素堆積，進而加速衰老。

所以我們建議大家注重保健養生，多運動，慢跑、游泳、打球、瑜伽等有氧運動都是不錯的健身美容抗衰老的方法哦。

三、藥物療法

這裡的藥物療法包括兩種，一是保健藥物的食用，二是藥妝的使用。我們一般是建議大家在日常生活中可以買一些維生素來吃，比如維生素C和維生素B以及維生素E等是可以適當的補充的。

其次就是可以適量選擇使用藥妝護膚品，藥妝大多數是純天然成分提煉的，對於肌膚的刺激很小，溫和不刺激。

四、經常按摩

長期對自己的肌膚進行按摩，包括足部按摩以及背部按摩，這樣可以促進全身血液迴圈，有助於全身細胞的保養，可以幫助我們起到更好地護理效果。

面部肌膚可以重點放到淋巴按摩，淋巴按摩更加有助於排毒護理，能夠幫助我們及時的將毒素排出體外，起到排毒養顏的抗衰老效果哦。