經期想瘦身要怎麼辦 四個竅門幫你甩掉贅肉

1、按壓穴位

經期減肥的關鍵是不能節食，也不能做高強度的運動，這可怎麼辦呢？你可以通過中醫穴位按壓來達到減肥的效果。我們人體的耳部有個叫做饑點的穴位，每次你只要按壓5秒鐘左右，能有效控制你想吃東西的食欲哦！

2、足底按摩

經期還可以給自己的足底來個按摩，多泡腳絕對對身體是有好處的，而且泡腳結束後的按摩效果是最有效的。也能幫助我們減少食欲，非常值得妹紙們一試。

3、踮起腳尖

平時下班回家，在公交bus上站著也是站著，何不踮起腳尖來呢？這個動作不僅簡單，而且瘦腿提臀的效果非常棒，只要每天堅持一小時，一個月後你就會看到緊實的臀部和腿部曲線哦！

4、咀嚼20下

吃飯的速度別太快，至少要咀嚼20下才行。很多女生的肥胖都是因為吃飯速度太快而造成的，所以充分咀嚼食物不僅能幫助食物在胃裡消化，而且還有瘦臉的作用哦！