減肥食品TOP10 吃出好身材

[導讀]春天已經到來，許多女性都忙著實施她們的減肥計畫，好讓自己在脫掉層層衣物之前把贅肉全部甩掉。那麼，春季吃什麼減肥呢？下面，為你推薦春季最佳減肥食品排行榜，讓你輕鬆吃出窈窕身材哦！

TOP8、橘子

橘子內含的酵素能有效抑制製造脂肪的細胞，再加上含有降低體脂肪的食物纖維、以及容易產生飽足感，所以便有減肥功效。如果在飯前吃橘子，更會減低食欲，而有減肥成效。

TOP6、地瓜

地瓜雖然看似貌不驚人，但其實它也是非常健康的減肥食品。因為地瓜的熱量較低，蛋白質高，還同時含有豐富的膳食纖維，對減肥者來說可謂是最佳的瘦身食品之一。

TOP4、豆芽

豆芽含水分較多，含熱量較少，不易形成皮下脂肪堆積，經常食用有助於減肥。研究發現，豆芽中含有豐富的蛋白質和維生素，是最適合減肥者進食的蔬菜之一。

TOP2、水

水是你身邊的最佳減肥食品之一。因為它是身體代謝的自動高溫器，一旦水分攝入不足，體溫就會下降，身體感覺到危機，就會開始存儲脂肪。女人的脂肪率更高，為了保證自己苗條身材，多喝水是成功減肥的關鍵。