一天八杯水其實好簡單 做好保濕入秋不用怕，分享日常保濕妙法

肌膚充滿水分，便會顯得生氣盎然、年輕、附有彈性與光澤，肌膚一旦缺水，乾燥，就馬上變暗沉、粗糙、毫無光澤，容易引起脫皮與過敏，甚至造成肌膚的提早老化，細紋、皺紋隨之而來。換季將之，肌膚乾燥感增加，不好好保濕會導致問題更加嚴重。

一、水分對肌膚的重要性

其實，皮膚的表面在不斷地蒸發水分，一次達到身體散熱與排泄毒素的作用。如果皮膚水分供應不足，或是肌膚受到外在環境的刺激，從而造成水分加速流失時，肌膚就容易處於“饑渴”的狀態而導致缺水的情況產生，所以適時候地保持肌膚水分是非常重要的一項保養工作，而且是不分男女，不分膚質。雖然“多喝水”的概念眾所周知，然而有時還真有點知易行難，所以小編今天特別推薦一些日常保濕小方案，幫助大家時刻做好保濕補水的工作。

二、隨時隨地保濕策略

1.讓周遭環境“充滿水”

一天喝8杯水可能有人做不到，因為有時候一忙碌，可能真的連喝水都會忘記。因此，請在你出現頻率較高的地方準備滿滿一瓶水，例如，飯廳、臥室、書房、辦公室、健身房的衣物櫃，讓水隨處可見，就不會因為一時疏忽而忘了喝。另外，一天的作息之中，早上，飯前飯後，運動前後，上班下班，都應該喝水，其實合起來就有8杯了，分開喝就覺得很快“完成任務”了。

2.注意飲食

避免過於辛辣，同時要節制飲酒，因為辣椒與酒精都會造成肌膚乾燥。
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3.調節濕度

在室內種植綠色植物或者放一小碟水，可以調節適度。空調房一般比較乾燥，要更加注意。

4.出門記得帶上保濕產品

肌膚若偏幹，記得早晚都要為肌膚塗上保濕霜，如果偏油，就要選擇較為清爽的保濕凝膠或者乳液來補充肌膚水分。尤其是冬季出門或者騎車的時候，凜冽的寒風對肌膚刺激很大，一定要擦上保濕產品再出門。平時也可以把保濕產品放在包包裡面，隨時拿出來補充水分。